頭を横にすると、めまいがします。何か予防策はありますか?

2018.5.13
eikaさんからの質問
Q.
頭を横にすると、めまいがします。
何か予防策はありますか?

40代前半です。頭の位置を動かすとめまいがするようになりました。とくに寝るために横になる時と、朝起き上がる時です。目を閉じて十数秒すれば治まるのですが、ひどい時は起きている間もめまいの余韻みたいなものがあり、吐き気があるときもあります。数年前から一年に一度このような症状が出ます。病院には行っていませんが、首回りや肩を温めるとラクになるので、市販の血行をよくするビタミンを飲み効いてくるのを待っているような状態です。自己分析ですが、季節の変わり目や疲れがたまった時に起きる気もします。何か予防策などはありますでしょうか? 病院に行くなら、どのような病院に行けばいいのでしょうか?