みなさま、こんにちは。
以前に 何かのwebで見つけた方法ですが、、
簡単すぎて見たときは「うそー」と、半信半疑でした。
でもやってみると けっこうすっきりしました。

あ、、えーと。
肩こりが治るわけではないですよ、
しばらくは楽になって解消できる
即席で、その場しのぎには素晴らしく有効な方法です。

肩を前に丸めて丸めて小さくなるポーズ
(突然こんなポーズ写真を快く撮らせてくれたのはココチェサロンのスタイリスト斎藤 茜。ありがと!)

 

その後両腕を広げて出来るだけ後ろへ

 

(肩甲骨をガリガリっと動かす感じです)
これを3、4回繰り返すだけです。
簡単でしょ?
楽になりました?
とにかく家事に育児にお仕事にと、
色々こなす女性は疲れも溜まりやすいですよね。
ゆっくりマッサージやスパにも行く時間が
いつでも取れるわけではないですし、

いつも元気でいるために!
寺谷真由美でした。