みなさま、こんにちは。

本日のテーマはピンク。ネイルもモーブなピンクへチェンジしてみました。

スクワット続いていますか?このスクワット、脇腹や太もも、お尻に効きますよね!美しい後ろ姿を目指し、30日スクワット継続中でございます。
でも美しい後ろ姿といえば、綺麗に伸びた背筋とスッキリした背中。

うっとり...美しいですね。

美しい背筋のキーになるのは 肩甲骨らしいとの情報を得ました。
肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞は、熱を作り出して体温を維持したり、食事から取り入れた余分なエネルギーを燃やしていくというありがたい細胞。
この褐色脂肪細胞をスムーズに働かせることができれば、代謝が上がり、血行も良くなるので無駄な脂肪もつかないわけです。
肩甲骨を動かすことを日課にせねば...と、両肩に手を乗せ 腕をグルグル回す肩甲骨グルグル体操を行おうとしたのですが、、
50肩(40肩というネーミングは医学的には無いそうです。)を患ってから、寒くなると私の肩甲骨、完全にロックがかかってしまい、動きません。パスワードも指紋認証もきかず困ってしまいます。
褐色脂肪細胞を動かしてあげるには、まずは整骨院からの遠い道のりのようです。
寺谷真由美でした。