みなさま、こんにちは。
昨日、関西は1日中ずっと雨でした。
憂鬱な天気のうえに「わ----!!!」と叫びたいほど 嫌なことがあったり、でも怒ったりイライラしてもいいことなんて何もないんですよね、健康で美しく歳を重ねるための3本柱「食事」「運動」「心」、、この「心」の部分を常にごきげんさんに過ごすこと、、皆さんはどうやってますか?
嫌なことを考えないようにする?考えるなっ!って言っても ついついそのコトが頭から離れないのが人間のクセ。他の何か集中できることで頭をジャックしてしまう?好きな何かに集中する?すべきことをかたずけてしまう?すべきことがあるって幸せなことですね。
いつもごきげんさんでいる力、身に付けたいです。

いろいろな具材を細かく切ってせっせと混ぜる"ちらし寿し"無心になれるこのメニュー、いいですよ❤︎

いつも幸せそうな人と一緒にいると、なんだかこちらまで幸せな気分になったり、ラッキーなことがあったりしますよね。自分自身がごきげんさんに過ごすことで、身近な人たちにもごきげんのお裾わけが出来れば、素敵ですよね!

 

寺谷真由美でした。
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