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8/2 UP!

頭皮や髪のエイジングに悩む読者が浜中聡子先生に相談[PR]

前回は、代表的な髪&頭皮のお悩みを解決しましたが、今回は読者の大村美和子さんと園部智美さん、おふたりが女性の頭髪のお悩み&治療のエキスパートともいえる浜中聡子先生を訪ねて、いろいろと相談にのっていただきました!よりパーソナルなお悩みは、きっと気づきが多いはず。ミモレ世代は、髪質や頭皮環境のターニングポイントを迎える時期。ぜひ、クリニックへ自身で行ったような疑似体験をしてみて。

 

浜中聡子先生

医学博士
AACクリニック銀座 院長

 

北里大学卒業。米国抗加齢医学会専門医、国際アンチエイジング医学会専門医、米国先端医療学会専門医など、多数の資格を取得。精神と身体の両面からのケアで「ウェルエイジング」を提唱。『女性の薄毛・抜け毛 お悩み解消BOOK』『女性のための頭髪外来~髪・からだ・こころに効くトータルセラピー~』など著作も多数あり。


今回うかがったのは……
AACクリニック銀座

 

■住所:中央区銀座3-5-8 銀座ASビル5階
■tel. 03-5250-7333

女性専門頭髪外来と、アンチエイジング外来を設置するクリニックの院長を務める浜中先生。女性の薄毛・抜け毛にメンタル面のフォローも含め、医学的にアプローチしています。
「女性専門」ですので、男性の目を気にすることなく、安心して治療を受けられることも魅力です。

私たちが行ってきました!

大村美和子さん 48歳
洗髪の時に抜け毛が多く、40代に入ってからうねりがひどくなっている実感があります。抜け毛対策をぜひ浜中先生に質問したいです。
園部知美さん 44歳
ここ数年、頭皮と髪の状態が変化。ずっと自分に合うシャンプーを探しています。ただ、新しいものに変えると頭皮の痒みやフケの症状が……。

まずは、通常の女性専門頭髪外来の流れを確認!
「まずはカウンセリングで日ごろの生活習慣、生理周期や治療中の病気の有無、薬の服用などをお伺いします。それから専門の医師による初診を行い、専用のスコープを使用した視診、触診で頭髪や頭皮の状態をチェック。医師の見解をご説明しつつ患者様が治療をご希望されるようであれば、血液検査・血圧測定⇒再診(検査結果のご説明と処方薬決定)⇒治療開始という段階を踏んでいきます」(浜中先生) 

親身に悩みを聞いてくれる浜中聡子先生。先生のフレンドリーさに、緊張していたふたりもリラックスして相談できました。


シャンプー選びも大事ですが
まずは髪や頭皮の洗い方をチェックしてください
(浜中先生)


大村さん園部さん:今日はよろしくお願いいたします!

浜中先生:こちらこそ、よろしくお願いいたします。おふたりともパッと見ただけで、そんなに深刻な悩みではないので、安心しました。どちらかと言えば、加齢からくる髪の変化のお悩みです。女性の場合は、妊娠・出産・閉経など、身体やホルモンの状態の変化が頭髪に影響しやすいと言えます。

園部さん:私は自分に合うシャンプーが見つからないんです。シャンプーを変えるたびに頭皮が痒くて、フケも出てきてしまうんです。 

 

浜中先生:(園部さんの頭皮を診て)炎症は起こしていないので心配ありません。頭皮も皮膚なので、バリア機能が低下したり、刺激に敏感になったりします。実は、洗いすぎも頭皮にはよくありません。シャンプーの合う合わないも大切なのですが、まずはシャンプーのやり方を見直ししていただきたいです。シャンプーは1日1回。1日の汚れを落としてから眠りに就いてほしいので夜シャンプーがおすすめです。洗い残し、すすぎ残しが多いのが耳の後ろから襟足なので、ここはよく注意してください。そしてしっかり乾かすのも重要です。

園部さん:やっぱりシャンプーは、ノンシリコンがいいのでしょうか?

浜中先生地肌の健康を最優先に考えるならノンシリコンの方が負担は少ないと思います。

園部さん:地肌をきちんと洗いたい時は、さっぱり系のシャンプーが頭皮によいのでしょうか?

浜中先生:さっぱり系にこだわるあまり旦那さんの男性用シャンプーを拝借する方もいますが、男性とは頭皮の脂っぽさの程度がかなり違うので、シャンプーは女性専用のものがおすすめです。あと、シャンプーの合う合わないを判断する最大のチェックポイントは、翌朝の頭皮の状態です。翌朝、すでに脂っぽいようであれば、さっぱり系がいいかもしれません。でも実は乾燥している、という場合は、アミノ酸系のシャンプーを選んで、頭皮に潤いをプラスし、場合によっては、シャンプーはさっぱり系、コンディショナーはしっとり系と使い分けるのもいいと思います。あとは、自分に合わないにも関わらず『もったいない』という理由で、使い続けないようにしてください。


白髪や髪質の変化を改善するには毎日の食生活が大切です (浜中先生)


大村さん:私は、最近抜け毛が気になってしまって……。

浜中先生:(ファイバースコープを当てて)大丈夫です。本当に薄毛・抜け毛で悩んでいる人の状態は、もっと深刻です。抜け毛は、健康な人でも1日に80~100本はあるので、あまり気にしなくてもよいと思います。ただ一度気になると、ものすごく気になってくる、というのが女性というものなので、ある程度の年齢になったら、髪はミディアム~ショートの方がいいように思います。1本が長いとものすごく抜けているような気がしますので。

ファイバースコープで頭皮をチェック! 

大村さん:そうですね、気にしすぎはあるかもしれないです。

浜中先生:また、季節の変化に影響され、個人差はありますが、身体の不調が原因で秋口に抜けるのが気になるという方もいらっしゃいます。

大村さん:白髪も気になっています。

浜中先生白髪は今の科学では研究段階なので、難しい課題です。ただ女性のみなさんは、髪や頭皮の状態だけを気にしてしまう傾向があるのですが、まず身体全体の健康が大事です。髪や頭皮が気になる前に、だいたい爪の状態も芳しくないと思いますし、肌の状態、貧血なども実はサインとして出ています。ですから食生活は重要です。

大村さん:意識して摂った方がいい栄養素はなんですか?

浜中先生ビオチンは、爪や髪の成長に関係しています。またシステイン、タウリンは髪のケラチンを作る役割があり、さらに肌を作るビタミンB群、C群なども大切です。それから貧血対策は、実は白髪対策にもなります。女性は生理もありますし、は意識して摂ったほうがいいです。

大村さん:それはサプリメントでもよいのですか?

浜中先生:確かに亜鉛は牡蠣に多く含まれていますが、なかなか摂るのが難しいかもしれません。その場合は、サプリメントを補助的に使うことをおすすめします。しかしあくまで食材から摂るのが基本です。食生活が整うと時間がかかりますが髪質にも変化がでます。爪は成長速度が速いので、身体の変化は爪でチェックするのもいいかもしれません。

症状によって必要があれば、サプリメントなども処方しています。  


頭皮や髪の状態には女性ホルモンが影響します(浜中先生)


園部さん:最近、髪にツヤがなくなって、うねりもひどくなってきた気がします。

浜中先生女性の頭皮や髪の状態は、女性ホルモンの影響も受けています。エストロゲンという女性ホルモンは、肌に潤いを与えるなどの役割があり髪の毛にも大きく影響しています。ただそのエストロゲンの分泌量のピークは20代後半エストロゲンの減少はへアサイクルにも影響しており、髪にツヤがなくなったり、薄毛が目立ち、うねる、パサつくなどの現象も現れます。それは病気ではないので、治療というよりは、そのことを踏まえたケアが必要です。

大村さん:歳を重ねたら、ある程度は仕方がないことなんですね。

浜中先生:ただ女性ホルモンは加齢だけでなく、妊娠出産でも変化しますし、過度のダイエットなどでも乱れます。つまり、20代、30代でもホルモンの変動が大きくなる方もおられるということです。ですから、園部さんのように自分の髪や頭皮の状態に合わせて、シャンプーをいろいろ探す、ということはとても大切です。洗髪は毎日のことですから、そこから見直す、という意識は大事です。


髪や頭皮に関しては
根拠のない都市伝説も多いと言えます
(浜中先生)


大村さん:私、頭皮が硬いような気がして……。頭皮が硬いと薄毛になるって、いいますよね? 大丈夫でしょうか?

浜中先生:実は髪や頭皮には、根拠のない都市伝説のようなものが多いと言えます。私も患者様からよく尋ねられます。「頭皮が硬い~」についても根拠はありません。適度なマッサージをするのは、リラックス効果もあっていいと思います、刺激を与えすぎるのは考えものです。

園部さん:最近噂されているシャンプーをしない方が良いという『ノープー(湯洗)』はどうなんでしょうか?

浜中先生:実は『ノープー(湯洗)』についてもよく聞かれますが、シャンプーは使用してください。汚れをしっかり落とすのが頭皮のために大切なので、洗わないということはおすすめできません。ネットなどで噂の髪や頭皮に関することは、あまり鵜呑みにしないことも大切です。


小さな悩みでも
クリニックで話すことでスッキリします
浜中先生)


大村さん:ほんの些細なことでもクリニックに行ってよいのでしょうか?

浜中先生:もちろんです。医師の見解やアドバイスを聞き、自分の髪や頭皮の状態が客観的にどうなのか把握することは大切です。AACクリニック銀座には、アンチエイジング外来もありますし、もっと気軽に来て頂きたいと思っています。同じ女性として、多くの女性のお悩みを少しでも軽くしたいという気持ちもありますので。


mi-mollet世代の女性には
自分の身体の状態をもっと把握して欲しいです
(浜中先生)


浜中先生:髪は女性らしさの象徴でもありますし、女性としては気になることも多いと思うのですが、身体全体の健康についてもっと意識的になって欲しいな、と思っています。mi-mollet世代の方は、これから更年期に突入し、身体の変化が気になる年齢でもあると思います。そういったことに柔軟に対応していく知恵を持って欲しいと思っています。髪や頭皮だけではなく、全身の状態を知って、対策を立てるのは、大切だと思います。ぜひ機会があったら受診してください。

大村さん園部さん:今日はありがとうございました!


浜中先生にお会いして……

 


園部知美さん
「自分の髪や頭皮の悩みをクリニックで相談するという発想がなかったので、先生とお話ができてためになりました。治療が必要な場合と、ある程度は自分の加齢を受け入れていかなければならない場合があるということなど、エイジングとの向き合い方を教えていただきラクになりました

大村美和子さん
「1人で悩まず、専門の医師に相談することが解決への近道なのだと実感しました。加齢により女性ホルモンが減っていくことで髪悩みが深刻化していることを知り、クリニックで女性ホルモン値を測っていただきたいと思いました。
それをこれからの自分のメンテナンスに役立ていきたいです」

浜中聡子先生も開発に協力!
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脂性(クレンジングケア)タイプ
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350ml¥3900(税込)

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スカルプD ボーテ 薬用トリートメントパック (モイスト)
350ml¥3900(税込)

しっとりとした仕上がりを望む方におすすめのトリートメントパック。頭皮につけてパックし毛先まで保湿成分がしっかりと馴染むサラリとしたテクスチャー。髪全体にしなやかなまとまりが出せるのがうれしい。
スカルプD ボーテ 薬用スカルプスパセラム
170ml¥3240(税込)

女性専用の薬用育毛スプレー。アンファー独自技術の噴射機構で“めぐり”を整え、エイジングによるうねり、パサつき、頭皮のニオイなどをケア。朝夜の1日2回使用がおすすめ。

混合(エイジングケア)タイプ
髪全体のボリュームアップ&毛先のまとまり

スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー (ボリューム)
350ml¥3900(税込)

頭皮が少し脂っぽく感じる方、髪のボリューム不足が気になる方におすすめのクレンジングケアタイプのシャンプー。きめ細かい泡立ちで、すっきりとした使用感。髪にハリとコシを与えてボリュームアップ!


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スカルプD ボーテ 薬用トリートメントパック (モイスト)
350ml¥3900(税込)

しっとりとした仕上がりを望む方におすすめのトリートメントパック。頭皮につけてパックし毛先まで保湿成分がしっかりと馴染むサラリとしたテクスチャー。髪全体にしなやかなまとまりが出せるのがうれしい。

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取材・文/天野より子 撮影/大森葉子(編集部)