LIFE

人に合わせようとしすぎてしまい疲れるうえ、
自分の言動を振り返って悶々ともしてしまう……。

2017.4.4
naochewさんからの質問
Q.
人に合わせようとしすぎてしまい疲れるうえ、
自分の言動を振り返って悶々ともしてしまう……。

小学生、中学生の頃にいじめられた経験があり、それ以来誰かに嫌われることに対してひどく敏感になりました。言動にものすごく気をつけて、相手にとことん合わせようと努力します。これだけでも疲れるのですが、自分の言ったことや態度について、もしかして嫌われたかも?と振り返って悶々としてしまいます。夫には、とくに大切な人でもないのにそんなに気にしなくても良いのでは、と言われます。夫の言う通りですが、気にするべき人と、そうでない人と区別が(理性的には分かっているのに)できなくて、落ち込みますし、疲れます。どうすれば、これほど気を使わずに人と接することができるようになるのでしょうか? 一つの心配事をしつこく悩む傾向があるので、性格と思うしかないのでしょうか。