いよいよ断食スタート! 
下記がプログラムです。

1日目 15時:チェックイン
    17時:人参ジュース2杯+具なし味噌汁+三年番茶・梅干し

17時のセット。

【感想】1日目は余裕です。梅干しひとつを入れた湯呑みに三年番茶を注ぎ、それを何杯かいただきます。利尿作用があるのか、トイレに行く回数が急増します。1週間の仕事の疲れもあり、温泉に入った後は21時には就寝してしまいました。※ちなみに、夜~翌日の朝までの時間 は、黒糖生姜くず湯が支給されます!

自家製の梅干し。まずは、くずさずに。
味が染み出てこなくなったら、くずして……。まるで「ひつまぶし」のように、ひと粒を堪能しつくします(なぜなら、酸味と塩っけに飢えているから……)。


2日目  8時:人参ジュース2杯+三年番茶・梅干し
     12時:人参ジュース2杯+三年番茶・梅干し

     17時:人参ジュース2杯+具なし味噌汁+三年番茶・梅干し

8時と12時のセット。

【感想】2日目。温泉→読書→ジュースを繰り返す。夕方ごろ、固形物、味の濃いものが無償に食べたくなりますが、ストレッチポールでストレッチしたり、散歩をしたりしながら気を紛らわせていきます。ただし、草津の湯畑まわりは、温泉街特有の食べ物の香りであふれているので、散歩は近くの山の中の散策路へ行くことをおすすめします。カラダが省エネモードに切り替わったのか極度の眠気におそわれ、この日も21時には就寝。

エクササイズDVDもそろっています。パーソナルトレーナーをつけることも可能。