【肌アイロン・首元】
1．首をのばした状態でもたつくお肉を流す
乳液を追加し、手のひら全体になじませる。上を向き首をピンとのばした状態で、あご下のもたつくお肉を手のひらにおさめ、少し圧をかけながら首元へ流す。
２．首のシワが目立たなくなるまで繰り返す
首は顔よりも圧をかけてしっかり流してOK! 右耳の下から左耳の下まで少しずつ位置を移動しながら、首のシワが目立たなくなるまで繰り返して。
３．シワが薄くなったら 、 鎖骨の下に流す
首のサイドにある太い筋肉にそって、耳の下から圧をかけて流し、鎖骨のくぼ みを押す。反対側も同様に流し、老廃物をリンパの流れにのせ排出を促す。
いかがでしょうか。4月10日に発売した「一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳」では、他にも顎まわりなど曖昧になった輪郭の崩れを引き上げる体操＆頭皮ケアなど、美しくなるためのメソッドが満載！ぜひチェックしてみてください。
第1回「おこもり美容で肌悩み改善！１週間で美肌になる「摩擦ゼロ洗顔」とは？」はこちら＞＞
石井美保さん
1976年生まれ。美容誌『VOCE』でのスキンケア連載「人生が変わる美肌塾」をはじめ、２０代から５０代まで幅広い各誌読者層に支持される人気美容家。現在までに、主宰する美容サロン「Riche」の顧客とVOCE読者に直接スキンケア指導を行い、のべ1500人以上の肌を生まれ変わらせている。また自身のインスタグラム（16万フォロワー）には、肌悩みを抱える女性たちからの質問が日々寄せられている。
＜書籍紹介＞
『一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳』
著：石井 美保 1350円 講談社
43歳にしてシワなし、たるみなし。透明感あふれる美肌と美貌を保ち続ける美容家・石井美保さん。その美肌にたどり着くきっかけとなった、徹底してこすらない「摩擦ゼロ洗顔」を中心に、毛穴、シワ・たるみ・ほうれい線悩みを改善するスキンケア法や田中みな実さんも実践する「肌アイロン」まで、“石井メソッド”を単純明快に解説。誰でもできる、毎日できる、一生モノのスキンケアメソッドが満載。
構成／ミモレ編集部
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