気づかないうちに、バッテリー切れを起こさないように。

 

なんとなく周囲についていけない、温度差を感じるといった気持ちが出てきそう。「どうして自分ばかりが」と思ったなら、それはあなたに何かが足りないのではなく、単純に疲労が表に出てきているだけなのです。「自分より大変な人もいるのに」と、気持ちにフタをするような発想は控えること。自覚はなくても心身を休めましょう。本当の疲れというものは――心のものは、特に――休んで初めて自覚できることも、多いのです。情報疲れの場合は、SNSもお休みを。「他人は他人、自分は自分!」と心の底から思えるようになれば、充電完了! です。

 

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