デリケートゾーンのマッサージの方法は？
使うのは専用オイルと親指
「では、セルフマッサージの方法を紹介します。
腟の中に入るので、使用するのは腟専用のオイルを使いましょう。
私がクリニックでおすすめしているのは、妊娠後期に使う会陰マッサージ用のママズケア スムージングオイルです」
「まずはオイルを利き手の親指に取ります。第一関節くらいまで親指を入れ、指の腹で腟の入り口を優しく押すようにマッサージします。先ほどお伝えしたように、腟の入り口の下側（肛門側）が硬くなるのが早いので、親指を使うとその部分のマッサージがしやすいんです。
腟を触ったり、指を入れることに抵抗がある方もいらっしゃるかもしれませんが、腟のマッサージは大人の女性の健康には必要なことです。少しずつ練習してみましょう」
教えていただいたのは
なおえビューティクリニック 喜田直江先生
取材・文・構成／高橋香奈子
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喜田直江（きだなおえ）
平成13年、京都府立医科大学卒業後、産婦人科医として多数の分娩・手術症例を経験。平成15年、形成外科医として形成外科の基本から縫合の技術まで幅広く習得。平成18年大手美容外科にて美容外科・美容皮膚科全般を習得。特に婦人科系の美容手術は日本でも優秀の症例数を誇る。平成23年10月、東京・銀座に「なおえビューティクリニック」を開院。日本形成外科学会会員、日本性科学会会員、ビビーブ認定医、ウルトラヴェラ指導医。著書に『女性器コンプレックス 愛する人と交われない女たちの苦悩』（幻冬舎）がある。