更年期のさまざまな不調の改善効果が実証されているエクオール 


もうひとつの治療の選択肢は、エクオールです。
エクオールは、エストロゲンと似た働きをする大豆由来の成分。
更年期のホットフラッシュや、肌のしみ・シワの改善、骨密度の改善などに特に効果があることがわかっています。

 

大豆食品からイソフラボンを摂って、腸内でエクオールを産生できるのは２人に１人と言われ、産生能があるかどうかは市販の検査キット「ソイチェッ
ク」で調べられます。
エクオール産生能がある人は大豆食品を摂ればいいですが、産生能がない人でも、サプリメントから手軽に補えます。
近年は、婦人科における更年期治療としても薦められています。まだ目立った更年期症状はないけれど、何か対策をしておきたいという人にもおすすめ。
こんな治療法も用意されているので、我慢せずに婦人科で相談してくださいね。

 
取材・文／和田美穂
イラスト／Shutterstock


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