精神力だけで、頑張ろうとしないこと。
考えれば考えるほど、うまくいかない気分が高まっていきそうなタイミング。せめて仕事や勉強に粘り強く向き合おうとしても、集中力は今ひとつで時間ばかりがかかってしまいます。こういうときは、精神力だけに頼っても疲れるだけ。体に大きな変化を与えましょう。ちょっとキツいなと感じるくらいの運動をしたり、辛いものを食べて汗をかいたりするのはいい選択。時間が許すなら、身近で非日常が感じられるスポットに行くのも、パッと気持ちの切り替えができるでしょう。全部難しいなら、バッと窓を開けて冷たい空気のなか深呼吸するだけでもOK。嫌な思いは全部、寒空に吐き出して。
Comment