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「Facebookに上司から申請が来たら？」「グループLINEから上手に抜けたい」...SNS疲れの解決法をプロが解説！

2022.2.9

丁寧な言葉遣いと「ありがとうございました」を忘れずに

その抜け方のいい例として、私がオープンチャットで見たメッセージを紹介します。退会することにしたという女性から、「最近忙しかったりして、あんまりLINEが追いかけられていません。ごめんなさい！　私は、ここでいったん抜けますね。だけど、また何かの機会に戻ってくるかもしれません。そのときはよろしくお願いします」と書き込みがあり、その後、退会していきました。

若い女性だったのですが、とてもしっかりした挨拶でした。しかも、「また戻ってくるかもしれない」という可能性を残しているところがとてもいいと思いました。なお、このオープンチャットは、抜けるときに「すごく楽しかったです。ありがとうございました！」と挨拶をするルールができていて、これもとてもいいことだと思いました。

抜けるのであれば、やはり、一言メッセージを送ってからのほうがいいでしょう。そのとき、「苦手だから」といった本音を書くのではなく、「LINEのやり取りが追いかけられなくなってしまったので、すみません！　いったんここで抜けさせてください。いろんな情報が得られてとてもためになりました。また機会があったら入らせてください。ありがとうございました！」とするといいと思います。

丁寧な言葉遣いと「ありがとうございました」を入れておくと、まず、トラブルにはならないでしょう。

著者プロフィール
浮世満理子（うきよまりこ）さん：
全心連公認上級プロフェッショナル心理カウンセラー／メンタルトレーナー。アメリカで心理学を学び、帰国後、株式会社アイディアヒューマンサポートサービスを設立。プロスポーツ選手などのトップアスリート、サッカーJ1チームや五輪チーム、芸能人、企業経営者などのメンタルトレーニングを行うかたわら、多くの方にカウンセリングを学んでほしいと教育部門アカデミーを設立し、心のケアの専門家の育成も行う。全国心理業連合会代表理事。国や自治体とLINEを活用した無料相談を推進している全国SNSカウンセリング協議会常務理事。著書の他、TVにも多数出演。

『カウンセラーが悩み解決！ SNSコミュニケーション』
著者：浮世満理子　日本能率協会マネジメントセンター　1540円（税込）

心理カウンセラーとして幅広く活動し、SNSを用いたカウンセリングも実践している著者が、SNS上で良好な人間関係を築くことができるコミュニケーション方法を伝授。「会話が続かない」「既読になっているのに返事がない」「そもそもSNSが怖い」など、多くの人が抱えているSNSの悩みを解消しながら、他者と自身の心を守るSNSの利用法をアドバイスします。

構成／さくま健太