年々目立つアホ毛にうねり、ペタンコ髪「ズボラさんでも毎日できる」クイック頭皮ケア

誰でも面倒なくできる！
ブラッシングのついでに血流をグ～ンと活性

バスタイムで毛穴の洗浄＆引き締めを行ったら、次は頭皮マッサージをプラス。
「頭部の血流を上げて栄養を行き渡らせることで頭皮を柔軟に保ち、毛穴開きや頭皮たるみを食い止めていきましょう」と西海さん。

「マッサージがいいことはわかっているけど、つい面倒で…」なんて人には、毎日のブラッシングにワンプロセス加えてみて！
「みなさん毎日ブラッシングしますよね。その仕上げに、つむじに向かってとかしていきましょう。ブラシを根元に入れ、そのまま“つむじに向かって引きあげるようにとかす”と、血流がグングン活性して頭皮の健康状態を高めるお手伝いをしてくれます」（西海さん）
 

サイドは頬を引き上げるようにブラッシング

フェイスラインをググッと引き上げるイメージで、トップに向かってとかしていきましょう。

えり足側もトップに向かって引き上げるように！

頭の形に沿わせながら、トップに向かってブラッシング。数回に分け、全体に行います。

簡単筋膜リリースで
ペタンコ髪の根元を強化
 

そしてもうひとつおすすめなのが、頭皮の筋膜リリースです。
「頭蓋骨に癒着した筋膜は、たるみの原因になります。これを剥がすイメージでマッサージを行うと、血流やリンパの流れがスムーズになって毛根が締まりやすい状態に。また、根元がペタンとする髪も、ふっくらとした立ち上がりが期待できます。サロンなどで行う本格的なリリース法は大変ですが、自宅で行うマッサージに先ずはひとつだけ取り入れてみるのがお手軽です」（西海さん）

いつものマッサージにプラス！
クイックで行う頭筋膜リリース

１　頭皮を鷲掴みにしてマッサージをする

頭部全体を下から上に向かってマッサージし、心地よく圧をかけた後、トップの毛束をホールドします。

２　毛束をぐいっと引き上げる

頭皮のこりをほぐすイメージで、毛束を垂直に引き上げます。これを数回に分け、全体に行いましょう。
 

頭皮ケアというと「面倒！」とか「効果が見えにくい」など、ネガティブに捉えがちですが、肌と同じでお手入れをするかしないかによって、将来の美しさに差が生じます。負担にならない程度の簡単お手入れを習慣化して、5年後、10年後も「私の髪、まだまだイケてる！」と思える若々しさをキープしましょう。

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