ループにはまらないよう、自分を守る。

 

なんとなく気持ちが落ち着かず、他人の目ばかりが気になりそう。「どう思われているんだろう」くらいならまだしも「変じゃないかな」「○○な人と思われていたらどうしよう」といったネガティブな想像が広がり始めると、いつの間にか自分を損なうループから抜け出せなくなり、自分らしさが迷子になってしまいます。とりえず否定から入る人、一緒にいるとぐったり疲れてしまう人など、エネルギーを奪う存在からは全力で距離を置くのが正解。SNSもミュート推奨です。「これも勉強だから」「根はいい人だから」なんて、我慢しなくてもいいですよ。自分をしっかり守って、回復を目指して。

 


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