低刺激な環境と人を、選んでいきたい。

 

自分の世界を大事にしたい、という気持ちが高まりそう。目新しいもの、馴染みのないものはそれだけでストレスに感じてしまうので、無理をして取り入れないほうがいいでしょう。慣れたもの、よく知っているものをチョイスして、心の平穏を目指してみてください。あなたのことをよくわかってくれている人との時間を「選ぶ」ことも大事です。愚痴を聞いてもらうときは時間制限を設けるのがコツ。「10分だけ弱音吐かせて!」などと、終わり時間を決めることで、相手に負担をかけすぎることなく、不思議とあなた自身もスッキリします。

 


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