筋肉を増やすワークアウトでアプローチ

月星座牡羊座は「体重を落とす」のではなく「筋肉量を増やす」という意識を持ってダイエットに臨むのがおすすめ。そのためにも、ワークアウトを日常の習慣とするのが◎。ジョギングやロードバイク、ブートキャンプ式エクササイズなど、心拍数が上がり、なおかつスピードを感じられるものであればハマってしまうこと間違いなし。
とはいえ、なかなか体重が変わらずにモチベーションがダウン、そのままフェードアウトしてしまうことも十分に考えられます。それを防ぐためには、「今日はこれだけやった」とエクササイズ報告をし合えるライバルをつくっておきたいもの。リアルの友人でも、同じ目的を持つ人たちとつながれるSNSに参加するのでもOK。

 

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