バランスのとれた食事づくりを実践
月星座蟹座は、ふっくらした柔肌から醸し出されるゆるふわ感が魅力。ですから無理に体重を落とさないほうがいいのですが、そうも言っていられないときもあるでしょう。 ダイエットを考えるならば、まずは得意な料理でアプローチを。たとえば、おいしいからと油脂と糖分たっぷりのケーキを手作りして毎日いただいているのなら、それはいったんストップ。野菜中心のメニューに切り替えて。そこに身体をつくる肉や魚、大豆などタンパク質の食材もメニューに加え、バランスよいメニューを続けてみて。
そして、身体を動かすこともお忘れなく。蟹座の場合、 「家事」というエクササイズが強い味方に。ヨガやストレッチなど、メンタルもケアできるものもおすすめです。
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