自然豊かな場所でメンタルコントロール

頭の回転が速く、身体を動かすことをいとわない月星座乙女座は、あまり太ることはないでしょう。ただ、 ストレスを感じやすく、それが暴飲暴食につながってしまうことも。ですから、ダイエットを考えるときには、まずメンタルコントロールが大切になってきます。
おすすめは、 自然の多い場所にいる時間を長くすること。緑の多い公園を散歩したり、仕事のデスクや部屋の中に観葉植物を置いたり。また、 アロマテラピーなど植物のエネルギーを使って心をほぐすのも◎。休みの日にはガーデニングなど植物に触れて。こうして心にアプローチしたうえで、身体に目を向けていきましょう。 体重や食べたものを記録していくレコーディング・ダイエットはおすすめです。

 

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