ダイエットは修行と心得て結果を出す！

月星座山羊座にとってのダイエットは、 ただ体重を減らすだけではなく、精神も鍛えられるという修行の側面もあります。ですから、お寺に通って座禅を組んだり、断食道場に入って栄養士などの専門職の指導のもと体重を管理したりといった方法がおすすめ。
もっとも、そうした時間をとれない場合がほとんどですから日常的には、食事面からアプローチを。特に ひじきやノリ、黒豆といった黒い食材、あるいは根菜を多く使った料理をいただくと、身体が整い体重コントロールも楽々。エクササイズとしては、ピラティスや登山、ボルダリングなどが◎。
なお、ダイエットを始める際には、目標体重を決めておきましょう。モチベーションが高まります。

 

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