＼顔がスッキリ／
アゴ・こめかみまわり
顔全体がスッキリすることで、たるみやほうれい線が軽減して、目もともぱっちりしてきます。
① 耳下〜鎖骨まで、優しくなでる
「老廃物のゴミ箱」といわれる耳下のリンパ節と、鎖骨のリンパ節。この間の部分の老廃物を流すように、人差し指の側面を使って優しくなでる。これを3回繰り返す。
② こわばった咬筋をほぐす
両手をグーにして、ものを噛むときに動く「咬筋」をグリグリとほぐす。5回転を目安にほぐれるまで行う。
③ 頬骨に沿って頬の筋肉をほぐす
小鼻の横から頬骨の終わりまでの片側3ヵ所ずつの筋肉を、指でグッと押してほぐす。これを3回繰り返す。
④ 髪の生え際に沿って筋肉をほぐす
こめかみから額の生え際までの片側3ヵ所ずつを、1ヵ所につき3回転させてほぐす。これを3回繰り返す。
＜オススメのエッセンシャルオイル＞
顔のケアには、ベースオイルを含め、フェイシャル専用のものを使ってください。せっかくならば、肌にハリと潤いをもたらすフランキンセンスなどが入ったもので、美容効果も高めましょう。
たとえば・・・
フランキンセンスやローズ、スパイクナードが、透明感のある肌ヘと導くだけでなく、毛穴にもアプローチ。ゴールデンドロップス 15mL ￥8360／SHIGETA PARIS
編集・常松のイチオシ
フランキンセンスのほかに、バオバブ種子油などさまざまな植物油もブレンドされているため、これ1本で使用可能。フランキンセンス フェイシャルオイル 30mL ￥7590／ニールズヤード レメディーズ
いかがでしたか？ これから秋へと向かっていきますが、じつは秋は、東洋医学的には排出機能が影響を受けやすいとされる季節。今回お伝えしたマッサージを継続して、まだまだ暑い夏も、さらにその先の秋も、からだをスッキリさせて前向きに過ごしましょう。
写真／目黒智子
モデル／千葉玲美（SHIGETA）
ヘアメイク／コンイルミ（ROI）
取材・文／中田絢子
編集／國見 香
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