アウトドアスポーツで基礎代謝アップ

射手座は、ルーラー（支配星）に拡大の星・木星を持っているため、体重増加の傾向が強め。おまけに自己肯定感も高いので「まあ、これくらいいいかな」とスルーするうち、体重計が史上最高値をたたき出していた！ となりがち。とはいえ、 とことん楽観的な月星座射手座にストイックな食事制限やハードなエクササイズは、すぐに飽きてしまうでしょう。
おすすめは、アウトドアスポーツ。乗馬やトライアスロンやスキー、スノーボードなど、大自然を感じながら身体を動かすこと。そうするうちに、筋肉がついて基礎代謝が上がりますから、特に食事制限も考えなくてOK。 日常的にはスクワットやマシンを使ってのヒップアップエクササイズがおすすめです。

 

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