食に関心を持つところからスタート

三食サプリ、あるいはファストフードでOKなどという人もいるくらい、食に興味がないのが月星座水瓶座。そのため栄養のバランスが崩れてしまい、ダイエットが必要という流れになりがちです。
まずは、 食に関心を持つこと。これがダイエットの基本のキ。身体を効率よく動かすためには、どんな食事をいつ、どこで、どのように食べるといいのか？　ネットなどを使い、世界中から情報を収集し、自分でも試していきましょう。同時に、日常的にエクササイズを取り入れ、身体機能を高めて。 最新のマシンを使って効率的に筋肉を鍛えるのはおすすめ。サッカーやバレーボールなど団体で行うスポーツは、月星座水瓶座のメンタル強化に効果大。参加してみては？

 

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