メンタル強化にウェイトを置いて

月星座魚座は、 食べ物だけでなく人からの影響で体重が増減してしまいがちなサイン（星座）。そのため、食事制限よりもメンタル強化にウェイトを置いてダイエットをするのがおすすめです。
エクササイズは、ヨガなどの瞑想に近いものが◎。また水と親しむことはストレス解消につながりますから、スイミングやダイビング、ヨット、サーフィンといったスポーツを日常的に楽しむようにしたいもの。また、デトックスを兼ねて、粗塩をたっぷりいれたおふろに浸かるのもいいでしょう。
とはいえ、食事がダイエットの成否を握る重要なカギであるのは事実。動物性、植物性のタンパク質をバランスよくとるようにして。魚介類をたっぷり使ったシーフードがおすすめです。

 

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