そもそもあまり自分磨き的なことが苦手な私ですが、50歳ともなると日々のケアって心身ともに必要だと痛感する日々です。でもあまりにもストイックに行うと続きはしないし、やったら調子良くなったとか、心地良いとか、そういうご褒美的な要素がないとなかなか難しいのも確か。

そんな私が「これいい！」と思う習慣の一つが朝一杯の酵素ドリンク。

以前も知人が作ってくれたり、作り方も教えてもらったのですが、結構な分量の材料を買い込まなくてはならないのと、時間も余裕がないと続けていくのが本当に大変。加えて素材もできるだけナチュラルなものをと思ったらなおさら難しい。

「酵素飲料マリッカエンザイムME 」習慣にしたいなら定期便が割安でオススメ。インスタグラム @maricca.apothecary.officialでも随時情報発信中です！

そんな時に友人からご紹介いただいたのがこの「酵素飲料マリッカエンザイムME」です。なんと７５種類のフルーツや野菜を沖縄県産の黒糖で3年以上かけて発酵させたもの。無添加で安心に飲めて、かつ美味しく飲みやすい。

発酵は腸内環境を整えてくれるのにもとても良いし、悩みだった便秘も見事に解消してくれました。これと日々ジョギング、そして美味しいものを食べる！が日課で、更年期もストレスフリーな日々を過ごせているような気がします。むしろ以前より調子がいい感じにも。

コロナ禍くらいから始めたジョギングは欠かせないものになりました。移り変わる美しい景色と出会える楽しみに時間

基礎代謝も落ち更年期太りも気になる年頃。「食べない」とか無理はむしろストレスを残すだけ。適度な運動と腸内環境を整えること、そして「楽しい・美味しい」を意識することが大切かもです。

 

そして、リラックスに欠かせなくなったコスメSINN PURETE シリーズ。

 

ブランドコンセプトは、
MINDFUL BEAUTY ® / マインドフルビューティー。
「スキンケア時間を最高のマインドフルネス習慣に。」
ノンアルコールフレグランスを用いた”スイッチング美容"で、「心と脳を整えながら肌をケアする。」という、メソッドの習慣化は、まさにこれからの時代にフィットするスキンケア。
使った時のテクスチャーに加え、特に「香り」から発せられる心地よさは一日のスタートと終わりのリセットする時間に欠かせないスキンケアになりそう！

 

■ 朝晩デイリーに

（左）ブランド人気NO１と言われてる『ピュアクレンジングクリア a』。W洗顔必要なく、もちもち保湿を保ちながら洗い上げてくれる洗顔。（右）『ローションヴィザージュ AGコンセントレイト a』 日本初のヒトデエキス配合化粧水。とろみ感あるテクスチャーだけど、ベタつかず馴染みよく浸透してくれます。潤いとしっとりとした肌に導いてくれるので、乾燥な季節にもピッタリ。

 

■お気に入りスペシャルケア 

（右）「次世代レチノール」と称され、その2倍の効果があるという「ジュベンタイド」を高配合した”ヒトデアンプル"のAGシリーズ『AG コンセントレイトセラム a」は特にオススメ。肌に潤い艶感とふっくらとしたハリ、そしてこれから乾燥の季節にもぴったり。（左）『ピュアスキンスムーサー a』　当たり前となったマスク装着と加齢で毛穴問題もリアル。吸着効果の高いべントナイトやセルロースを配合した二層式のふき取りローション。残してしまった汚れやくすみがちになりやすい肌のトーンアップなど、肌を整えながらかつ心地良い香りも！寝る前の一手間が楽しくなります。

 

■香りでマインドフルネス 

『マインドフルフレグランス』気持ちをリフレッシュしたい時にひと吹き。ナチュラルで頭をすっきりしたい時や呼吸を整える時にも良い感じ。

 

朝余裕のない時間、夜疲れ果ててベッドにそのまま滑り込みたい・・・そんなご自身がいたら、香りのリセット習慣オススメです！