14040代、10年以上ぽっちゃり体型。ついに「本気でダイエット」しなきゃヤバイと思わされた出来事とは？

本気のダイエットを決意させたもうひとつの大きな理由とは？

これだけではありません。さらに、もうひとつの大きな理由がありました。ぎっくり腰がひどいあいだ、何をするのも辛くて……起き上がるときには子供が手を貸してくれ、歩くときには腰に手を添えてくれました。脚も上げられず前屈みにもなれないので、自分で靴下をはくのも困難で、子供が助けてくれました。こんな日々を過ごしていると、ふと自分が年老いて介護されている姿をリアルに想像してしまったのです。

太ったままでいることは自分の都合ですが、それが原因で、ひと様に迷惑をかけてはいけない……。やっぱり痩せるしかない！　と反省したのでした。

40代以上、どうやったら痩せるの？

とはいえ、40代以上が健康的に痩せるにはどうすればいいのでしょうか？　食べる量を減らして運動を増やせばいいのが定番にして王道の方法であると頭では分かっていますが、毎日子供の食事を作らなければならないから、以前のように断食するのは辛い（これが自分の甘さではある……）。

以前、食事制限したときは、食べられないストレスで機嫌よくいられなかったし、体力が落ちて風邪を引きやすくなってしまったことも。ワガママだけれど、お金をかけすぎるのも懐事情で難しい。良い方法があったら教えてください！

 

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