実は、幼稚園から高校まで無遅刻無欠席、皆勤賞でした。

そんな、“健康”だけが取り柄だったかつての私。しかしアラフィフとなってあきらかに疲れやすくなり、体力の低下をひしひしと感じています。

サプリを飲んだりプロテインを飲んだりと、健康には「一応」気を遣っているつもりだけれど、お酒も飲むし、お菓子も好き。なによりまったく運動できていないし、忙しさを理由に食事を飛ばしてしまうこともしばしば。

はっきり言って、栄養状態はよくなさそう。

そこで、栄養モニタリングサービス「Vivoo」(ビブー)を試してみることにしました。

【体験レポ】家で測定、自分の栄養状態がその場ですぐにわかる。栄養モニタリングサービス「Vivoo」が日本上陸!_img0
 

「Vivoo」は、2020年にアメリカで誕生。革新的な技術が評価され、さまざまなイノベーションアワードを受賞し、100ヵ国以上のユーザーに使われています。日本では9月2日より、大塚製薬が展開を開始しました。

 


用意するものは、専用アプリをDLしたスマホと、ストリップ(試験紙)。

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左:黒い細長い紙にカラーチャートのようなものがついているのがストリップ(試験紙)。中:ストリップはこのように1本ずつ個別包装されています。右:日本版「Vivooアプリ」では栄養状態がその場でわかるだけでなく、健康・栄養・運動に関するコンテンツも日々配信しています。

やることは、ストリップに尿をかけ、90秒したら専用アプリで読み取るだけ。専用アプリ上で簡単に90秒の計測もできます。すると、読み取ったデータから現在の栄養状態が、すぐに判定されました。その時間はごくわずか。1分もかかりませんでした。

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このカラフルなボックスが並んでいるところに尿をかけると色が変わります。その色をアプリで読み取り、栄養状態をチェックするという仕組み。

Vivooで判定されるのは、以下の6項目。

①水分レベル 
②肉/野菜 バランス 
③骨の健康に関わるミネラル 
④食塩摂取量 
⑤ビタミンC 
⑥酸化ストレス

それぞれ10点満点のスコアで評価され、日本人男性/女性の平均スコアと自分のスコアの比較もされます。

さらに、過不足やバランスの状態をバーチャート上で可視化してくれるので、感覚的にわかりやすい!

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結果はこのような感じで表示されます。

私は水分、ミネラル、ビタミンCが不足気味、そして肉/野菜のバランスは、やや肉にかたより気味という結果でした。

水分はけっこう摂っていると思っていたので意外でしたが、お酒を飲むからかもしれません。それに、まだ暑くて毎日結構な量の汗をかいていますからね。お酒を減らして、水分をこまめに摂取するようにしようと思います。

ビタミンCは、はい、最近飲み忘れることが多かったかも。不足しているというのも頷けます。

ミネラルは、もともと貧血体質なのもあるので、改めて気をつけなければ。

野菜と肉だと、肉にかたよりがち。たしかに、タンパク質摂取を意識するあまりお肉は食べていたけれど、野菜は不足していそう。

早速その日のお昼から、水分補給と野菜摂取を心がけつつ、ミネラルやビタミンCはサプリで補給してみました。

なかには、もっと細かい分析データがほしい、という方もいらっしゃるかもしれません。
実際に、尿などの検体を送ったのちに、細かい分析結果が2週間くらいたってから届くようなサービスもあります。

ですが、「Vivoo」のすごいところは、家で気軽に計測でき、すぐに結果がわかる、そこに尽きると思うんですよね。

2週間前の自分が何を食べて、どんな行動をしていたかなんて細かく覚えていられないし、行動と結果を結びつけにくい。

でも瞬時に結果がわかるVivooなら、計測結果を見てすぐに、その日から食生活や行動改善を始められます。1週間おきなど定期的に計測し続ければ、その1週間の自分の行動の結果が瞬時にわかるので、毎日の行動指針になりますよね。

Vivooのストリップは、大塚製薬の公式通販「オオツカ・プラスワン」で購入可能。都度購入の場合、4本入りで2600円。お得な定期お届け便では、8本4420円、12本6240円で販売されてます。


まずは食生活を改善しながら1週間おきにVivooを使いつつ、その変化を確認してみたいと思います。
 


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