おじぞうさん
健康第一。無理はせず、静かに過ごす時間をとって
忙しさが増し、精神的な余裕が失われやすい1ヵ月です。疲れが健康に影響を与えることもあるので、静かに過ごす時間を意識的に取り入れてください。健康こそが何よりも大切な基盤。体調を崩してしまうと、日々の幸せを感じる余裕もなくなってしまいます。仕事や人間関係、お金など、多くのことがあなたの頭を巡るかもしれませんが、「無理をしてまでやるべきことか」を一度考えてみましょう。必要なものとそうでないものを見極めることで、負担を軽減できるはずです。
今月は、バスタイムや睡眠、プライベートの時間を大切にして、心の余裕を保つことを意識してみてください。特にお風呂の時間を充実させることがおすすめです。入浴剤を選び、自分に合ったリラックスできる香りや効果を楽しみながら、ゆっくりお湯に浸かりましょう。これによって疲れた気持ちをリセットし、穏やかさを取り戻すことができます。また、この時期は空気が乾燥しやすく、肌もデリケートになりがちです。保湿効果のある入浴剤やケア用品を取り入れることで、肌の健康を守り、外部からの悪影響を防ぐことにも繋がります。
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