自分をアゲる、リストを作る。

 

「自分の機嫌は自分でとりましょう」などと説教臭いことは申しませんが（見飽きましたよね）、今週は自分を上手にコントロールすると最強の運勢に。「これをやると元気になる」リストを準備して、調子が出ないときはそれを見てすぐ実践できるようにしておくといいでしょう。数は多ければ多いほど素敵です。「おもしろ動画を見る」「推しのSNSを見る」など、アガるもの全部書いておきましょう。凹んだり、悲しかったりすると、私たちは自分が元気になるコツを忘れてしまいがちです。自分のためだけのリストを、自分のために活かしていきましょう。

 


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