みなさま、こんにちは。
スクワットでヒップアップは叶うものの、
太ももとお尻の境界に出来てしまったセルライトって...なかなかしぶといヤツですよね、
原因は
・脂肪組織に老廃物や水分が溜まったもの
・脂肪細胞同士が合体して出来る脂肪の塊
・リンパ液の滞り
・コラーゲンと脂肪が混ざったもの

と、様々な見解に分かれているらしいです。
ストレッチで関節を滑らかにする、代謝のいい体作り、などなど調べると色々な方法がありますね〜。中でも自宅でできるセルライト除去法といえばマッサージ。リンパを流すように、脂肪の塊を絞るように、モミモミすると効くらしいです。
先日マッサージクリームを若いお嬢さんからいただきました。

ピーチジョンのヒップルンホワイトクリーム
スクワットも負荷をかけて、娘のダンベルを拝借してトライ!

お風呂上がりの血行が良い時が狙いめ!

寺谷真由美でした。
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