FINAL40S。

健康第1
感謝
笑顔
そして努力。笑

牛肉のっけご飯、ウィンナー、ブロッコリー、揚げレンコン、しらたき、かまぼこ
 
『牛肉のっけ弁当』
 
　材料(2人分)　

牛薄切り肉　１６０ｇ
焼き肉のタレ　大さじ１・１/２～２
ごま油　適量


　作り方　
１ 牛肉は食べやすい大きさに切る。
２ フライパンにごま油を熱し、牛肉を中火で炒める。
３ 肉の色が変わったら、焼き肉のタレを加えてからめる。
４ お弁当箱に詰めたごはんの上にのせる。
※焼き肉のタレは使うものによって加減してください。

写真・文/亜希
レシピ協力/二宮美佳
構成/昼田祥子




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