生活のリズムを整えたい週。無理や不摂生を重ねているのなら、そろそろ心か体のどちらかが疲労のピークに達している模様。自覚はなくてもいきなりガタが来る可能性もありえます。カギとなるのは、今の生活にプラスして何かを「始める」のではなく「やめる」ということ。良くないとわかってはいるけれど続けてしまっていることがあれば、まずはひとつやめてみましょう。運動なりダイエットなり、何か始めるならそこからです。
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