『純烈』メンバーの小田井涼平さんと結婚、今年夏に行ったスウェーデンでの挙式では、背中の開いた純白のウエディングドレスをステキに着こなしたLiLiCoさん（47）。思わず見とれてしまう美しさですが、実は、この姿を披露するまでには涙ぐましい努力が。このドレスを着るために、2ヶ月でなんと９㎏も体を絞ったというのです！ アラフィフ世代に勇気と希望を持たせてくれるLiLiCo式ダイエット、果たしてその方法とは？
大きな目標１つと小さな目標をたくさん持つ
「実は私、結婚前後から８㎏くらい太ってしまったんです。ふんわりとしたシルエットの洋服でごまかしていましたが、特にお腹まわりがすごくって……」
LiLiCoさんの告白に、「またまたぁ〜。話、盛ってない？」と思う人もいるはず。テレビなどで目にしていた限り、そこまでのお腹だとは信じられません。……が！ 写真でビフォー&アフターを見比べると、確かに……。
「痩せなきゃ、痩せなきゃ、と言いつつ、ダラダラ過ごしていたんだけど、“このままじゃいけない!!”と一念発起しました。そもそものきっかけは、ウエディングドレス。15㎝絞らないと、ドレスの背中が閉まらない。というわけで、挙式の２ヶ月前からダイエットを開始しました。年齢とともに痩せにくくなるとは、よく言われることですが、まさにその通り。20代前半とアラフィフではまったく違います。この年齢になると、相当頑張らないと痩せません。はい、私、マジで頑張りました（笑）」
ダイエットを成功させるための秘訣はいくつかあるけれど、LiLiCo流メソッドでは、最初に「一番の大目標ひとつと、最低５つの小目標を持つ」ことが重要だとか。
「私の場合、大目標はウェディングドレスを着ること。でも、それひとつだと、モチベーションとしては弱く、ダイエットを途中で投げ出す可能性がないとは言えないから、そうならないために、例えば、好きな洋服を思う存分買う、主人から“キレイ”と言われたい、若いイケメンからも“スタイルいいね”と言われたい、太っている息苦しさから解放されたい、パーティドレスをカッコよく着たい、ディスコイベントでボディコンを着たい、みんなをびっくりさせたい……というように、小さな目標をいくつか立てました。皆さんも、途中でダイエットを投げ出さないために、目標をいっぱい作るのがおすすめです」
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