ワクワク、ドキドキする未来こそ進むべき道
前の生活に戻ると息が詰まる気がしませんか？ 私はそんな気持ちです。もう前の生活に戻る必要はないと思っています。これからは、想像とアイディアで、どんどん変えていくことができる時代だと思うんです。だって、半年前に自宅で、しかもオンラインで仕事を発信していくなんて考えられなかったですもんね。
そんな生活に慣れた今、以前の生活に戻ることを考えて、気持ちがもやもやしたり、もとに戻ることで鬱々するより、新しい可能性にかけてみよう！と思っています。
私はいつも何かをしようとするときに、ワクワク、ドキドキすることが自分の進むべき道だと思って選択してきました。未来を想像して、心地よく感じるのか、重く感じるのか、自分の心の奥に潜む感覚に意識を向けることを大切にしています。
以前の生活に戻るのも、新しい世界に入っていくのも、どちらが正解でも不正解でもありません。でも時代が変わりゆく今だからこそ、流れに逆らわず、純粋さや感謝の気持ちを忘れず、心がワクワク、ドキドキ、心地いい、そんな明るい気持ちになる未来に進んでいくのが大事かなって、そう強く感じています。
目をつぶれば、どこでもドア。ネイチャー瞑想で自然にトリップ！
新しい未来のドキドキ、ワクワクする計画はいろいろありますが。 一番強くやりたい！と思っているのは、多くの方と瞑想を通して交流すること。瞑想は自分の中にある神秘の世界に気づいていくことですが、それだけで完結するものではなく、日々変化し、進化していくもの。新しく感じる感覚や目覚める感覚など、私もそうですし、みなさんから反応をいただくととても嬉しく、この上ない幸せを感じています。
これまで紹介させて頂いたミモレの5分瞑想もそうですが、オンラインなら多くの人と瞑想をシェアしていくことができますよね。そこからもう１歩踏み込んで、その瞑想体験をイベントやオンラインなどで、多くの方々と共有したいです。
たくさんの方々の笑顔を見れると、私もより笑顔になります。そんな風に、いつも瞑想で感じている心地よさを共有、共感していくことで、みなさんとよりハッピーな気持ちが広がっていくといいなと感じています。
特に私が今考えているのが、より簡単に瞑想に入っていける瞑想ガイド。ロックダウンの間、焦ったり、不安を感じなかったのは、ハワイの大自然のおかげだったと思うんです。世界がざわついていても、自然は昨日と同じまま。空や太陽、海や風、自然の中にいると、私たちはこの世界にいるんじゃなくて、いさせてもらっているということをひしひしと感じます。できないことを無理にやろうともがくのではなく、今の状況で何ができるかを、もっと謙虚になって考えなきゃ。そんなことを自然の中から学ばせてもらいました。
でも、都会で生活をしていると、自然に生かされていることを感じるのはなかなか難しいですよね。そんな時にはネイチャー瞑想がピッタリです！ 瞑想は目をつぶれば、どこでもドアと同じ(笑)。どこにでも飛んでいくことができるんです。大自然をイメージすれば、すぐに太陽や風や大地を感じられるようになるから不思議！
大自然をイメージしながら行うネイチャー瞑想で、大自然にトリップすれば、その偉大なエネルギーを感じられて、私はすぐ元気になれちゃう。とても単純なんですが、そうすることでどこにいても自然に生かされているという謙虚な気持ちを思い出すことができます。何となく不安な気持ちを抱えている人が多いアフターコロナの今、大自然を身近に感じる瞑想を試してみては？そんな風に新しい瞑想法を今はいろいろ考えています！
現在、SHIHOさんはミモレ読者のために、ステップ２となる瞑想法を作成中。でき上がり次第、公開予定です。お楽しみに！
撮影／ケーアールケープロデュース
モデル／SHIHO
取材・文／山本美和
構成／川良咲子
前回記事「モデルSHIHOがコロナ生活で気づいた家族との大切な時間」はこちら＞＞
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