こんにちは!

朝から晴れたこの日、早起きして朝市に行きました^^
この時期の朝市は、夏野菜がたくさん出ていて大興奮。
いろいろ買いましたが、一番の収穫はこのふたつかな^^

 

トマトはすぐに食べてしまうので多めに買って。
桃は福島のあかつき。規格外だから?一玉160円という破格のお値段。
これがとてもいい香りで。あっという間に、キッチンに甘い香りが広がりました。

 

果物で、桃と並んで好きなのがさくらんぼ。
アメリカンチェリーの濃い甘さも好きです♡

夏は果物とおやつだけで生きていきたいけど、、。
そうもいかないので(苦笑)

 

タンパク質は意識して摂っています。
このタンパクトはかなり濃いめで12g!

 

こちらのプロテインバーは食べやすくて、15g!
無調整豆乳も一緒に飲めば25g近くかな?
あとは、納豆やお豆腐など大豆製品も。

プロテインドリンクを飲んでいた時期もありましたが、私にはこちらのほうが続けやすいです。最近はこういった食品も増えましたしね^^
しっかり栄養を摂って、夏バテしませんように!

さて、明日の夜。朏さんとインスタライブをします^^
テーマは「夏のお菓子と器」。
夜8時から。お茶やお酒を片手に観ていただけたら!

それでは、また!