皆さま、こんにちは♥ 「KASHITU」ではなく正しくは「KASHITSU」なうっかり有田です。大人にあるまじき甘えん坊口調がかなり恥ずかしいけれど、めげずにがんばります。さて、一時期はグリーンスムージーにはまりましたが冬を乗り越えることができず、そのままフェイドアウト。VITAMIX（バイタミックス）でつくる自家製スムージーは、なめらかで美味しかったけれど、とにかくカラダが冷えてしまって･･･････。で、グリーンスムージーに替わる、いまお気に入りの健康習慣がジュースクレンズです！
すでにご存知と思いますが、ジュースクレンズとはコールドプレス製法のジュースだけで過ごす「プチ断食」。食い意地がはっていて欲深い私には、絶対に無理！ と思っていたのですが、昨秋に思い立ってやってみたところ、３daysがすんなりと終了。カラダはもちろんすっきりするのですが、ついでに煩悩15個ぐらいがすーーっと洗い流されたように感じました。なんかいいかも～と思い、２週間あけて再びトライ。それ以降は、月１回のペースで３daysを続けています。
今はいろんなジューススタンドがありますが、私はSUNSHINE JUICEがお気に入り。場所的にピックアップしやすく、容器が軽くて持ち運びが楽ちん、３種類+季節限定のクレンズプログラムで飽きずに続けられるから。本当はコールドプレスジューサーを買って、自家製ジュースをつくれたらよいのですが、手間とコストを考えるとしばらくはジューススタンドのお世話になりそうです。
ジュースクレンズのコツ
①休日断食より、忙しい平日に。気が紛れるし達成感あり。
②おいしいものだらけのSNSは普段より控えめにチェック。
③断食あけが重要。ゆっくり戻さないとおなか壊します。
そうなんです。３daysでも前後を入れた５日間はプチ断食期間なので、スケジューリングってとっても大切。
ハードな締め切りや素敵な会食、楽しい祝い事 をぬって、この日・月・火に３daysをねじ込んだのは・・・じつは今週末からついに「部活」が始まるからなんです♥ プロフィールにがっつり書い てあるのに、これまで１mmも触れなかった「部活」ネタ、次回から語らせてくださいませ。
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