更年期症状に多い「めまい・耳鳴り」はどうしたらいい！？

三半規管や自律神経とも関わりが深そうなめまい・耳鳴りの悩み。２・３番目のツボは、めまいの特効ツボと言われるくらい効果が出るツボです。更年期症状に現れるめまいや耳鳴りにも効果的と言われています。

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頭頂からあご先を結ぶ中心線上で、前髪の生え際から小指幅2本分奥まったところ。押すと強い響きがありますが、鼻がよく通るような感覚とスッキリ感があり、呼吸が深くなるのを感じられると思います。

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目頭から額に向かった垂直線上で、前髪の生え際から小指幅1本分奥まったところ。めまいによいと紹介されている特効ツボです。パソコンの使いすぎなどで頭がスッキリしない時や目の疲れ・不調にも効果的。

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耳たぶの後ろの凹んだところで、耳鳴りによいといわれているツボです。耳疾患全般・めまいなどのメニエール症状、ほかには口が開けにくい・顎関節脱臼、目や口の歪みなどの治療に使われます。

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もみあげの下部分で耳の付け根の前あたりのツボです。目・耳・鼻・口の感覚器すべてによく、機能回復すると言われています。耳への響きが実感でき、頭が重くて耳の不調を感じる時におすすめです。

小さな「イライラ」もこれでスッキリ！

小さなイライラを溜めず、気持ちを和らげてくれるツボ押し。目と額の上半分のツボをマッサージした後はすっきり！　さらに、まぶたのむくみや眉間のシワなど、同時にケアできるから嬉しいですよね。朝夜のスキンケアや仕事の合間にも是非。

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黒目の外端から額に向かった垂直線上で、額を上下に2分する地点。このツボは顔リフレクソロジーのメンタルケアのツボ、押すだけで不思議とこわばった体がスーッと脱力していくような感覚が得られます。

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前頭部・髪の生え際から2ミリほど入ったところ。自律神経のバランスを調整します。大人の突発性かんしゃくによいとされていて、気持ちを安定させます。

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眉の外側。眉尻の端の骨がくぼんでいるところ。糸空竹穴。眼瞼けいれん（ピクピク）、かんしゃく・頭痛・めまい・目の充血・三叉神経痛に有効です。水分と関わりが深いのでまぶたのむくみによいと言われています。目の乾きや目元の乾燥対策にもおすすめ。眼輪筋にもつながり、目尻を上げる効果が期待できます。

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2本の眉頭の中間点でちょっと凹んだところ。鼻根筋の動きに関与する顔筋ポイントでもあり、チャクラポイントやアーユルヴェーダのマルマポイントにも重なるツボです。ざわついたりイラッとした心を鎮め、さまざまなリラックス効果が得られます。眉間シワのケアにも使います。