Twitterを始めたきっかけ。大崎さん流、人気アカウントを育てるコツとは？
大崎：パソコンを買った翌年に、何となく登録だけはしていたのですが、本格的に使用し始めたのは、東日本大震災の時からです。電話も何もかも繋がらない中、Twitterだけが繋がり、娘とも連絡が取れました。そこで、原発事故に対する不安などをつぶやいていたところ、「老女のつぶやき」ということでネットニュースに取り上げられて。あっという間にフォローしてくださる方が増えました。その年の夏には戦争体験者としてのつぶやきをツイートし、さらにフォロワーさんが増えたんです。それで、面白くなってしまって。
最近では、日記のような感覚でつぶやいています。もしかしたら、フォロワーさんは私に飽きているかもしれません（笑）。
編集：そんなことないですよ！ 私も毎日大崎さんのツイートを拝見していますが、日々の暮らしをつぶやいてくださっているので、とても励みになっています。最近では、朝に気温や暑さについて投稿してくださるので、「今日も熱中症対策、気をつけよう！」と思うきっかけになっていたり……。ちなみに、多くの方からフォローされる秘訣などはありますか？
大崎：そうですね……。まずは、「フォロワーさんを傷つけないこと」でしょうか。私も傷つけられるのは嫌ですからね。それから、挨拶をこまめにする。それは、暇じゃないとできないかもしれませんね（笑）。
山田：毎日ウォーキングや太極拳に行かれたり、麻雀もされる日々でお忙しいと思いますが、その合間にツイートされているんですね。
大崎：そうですね。でも、それだけじゃフォロワーさんって増えないんですよ。たまに、胸に響くようなことをツイートする、というのも大切ですね。
編集：なるほど……！ 最後のコツは少し難しそうですが、勉強になりました。最後に、この記事を読んでくださっている読者の方に、メッセージを頂いてもよろしいですか？
大崎：「１にも２にも３にも健康が大切」、ということでしょうか。幸せでいられるのも、やっぱり、健康だからです。そしてそれは、自分がある程度努力したり、工夫することによって叶えられるものなのではないか、と思っています。皆さん、健康でいましょうね。
編集：大崎さん、素敵なメッセージをありがとうございます！ これから年を重ねていく上で、どのように毎日を楽しく過ごし、無理せず健康によい習慣を続けるか、というお手本を見せていただきました。自分に合わないものをスパッと諦める力もつけて、その時々の、自分なりの「生きがい」を見つけたいと思います。
大崎さん、山田先生、本日は本当にありがとうございました！
『最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する５つのM』
著：米マウントサイナイ医科大学 米国老年医学専門医 山田悠史
定価：本体1800円（税別）
講談社
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高齢者の2割には病気がないことを知っていますか？ 今から備えればまだ間に合うかもしれません。
一方、残りの８割は少なくとも1つ以上の慢性疾患を持ち、今後、高齢者の6人に1人は認知症になるとも言われています。
これらの現実をどうしたら変えられるか、最後の10年を人の助けを借りず健康に暮らすためにはどうしたらよいのか、その答えとなるのが「5つのM」。
カナダおよび米国老年医学会が提唱し、「老年医学」の世界最高峰の病院が、高齢者診療の絶対的指針としているものです。
ニューヨーク在住の専門医が、この「5つのM」を、質の高い科学的エビデンスにのみ基づいて徹底解説。病気がなく歩ける「最高の老後」を送るために、若いうちからできることすべてを考えていきます。
『90歳、ひとり暮らしの知恵袋 お金をかけない素敵な毎日の過ごし方』
大崎 博子 (著)
フォロワー数20万人超！ Twitterで大人気！
「90歳になった私、こんなに幸せな老後が待っていたなんて、いい意味での想定外でした。
78歳でMacを学ぼうとしたことから始まり、好奇心がどんどん生まれたような気がします。すべてに感謝！」
90歳を迎えた今も、ひとり暮らしを謳歌する大崎博子さん。
毎日を喜愛で朗らかに過ごす姿に、
「元気をもらえます」「大崎さんをお手本に頑張ります」など、たくさんの方からの声が続々！
健康だからこそ幸せ――お金がなくても、日々のちょっとした工夫で生活は整い、心も体も健やかでいられます。
本書では、スマートフォンの活用法や節約の工夫、お料理、掃除、収納など、
身近な暮らしの知恵を取り上げて、写真やイラストとともにわかりやすく紹介します。
8年間続けている太極拳、シンプルな味付けのお気に入りメニュー、キャッシュレス生活のコツ、毎日のちょこっと掃除など、
日々を心地よく楽しむヒントが満載です。
【目次】
第1章 月10万円で楽しく暮らす 節約の知恵
第2章 人とつながる趣味が広がる デジタル生活の知恵
第3章 シニアライフ充実のカギ！ 健康の知恵
第4章 年を重ねた人こそ小ぎれいに おしゃれの知恵
第5章 無理なく、日々を心地よく 掃除・洗濯の知恵
第6章 楽しい食事こそ元気の源 料理の知恵
構成／新里百合子
山田悠史先生のポッドキャスト
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