60代で安藤優子さんが人気インスタグラマーに！報道キャスターとして培った「今もずっと好きなもの。」

トレーニングで、自分の体の“マスター”を取り戻す

ジャケットとTシャツを身につける時、シンプルであるがゆえに、一歩間違うとだらしなく見えてしまうことがあります。安藤さんが30年来愛用しているTシャツは、プチバトーのSサイズ。安藤さんは、このTシャツと、ユニクロのジーンズというスタイルができなくなったら、「もう終わり」と思っているほど。

「ハイブランドのものを身に付けていても、自分のボディコントロールができていなかったら全然似合わない。私はTシャツ1枚でも勝負できる自分でありたいと思いました」

トレーニングを始めたのも40代前半から。シンプルな装いをかっこよく見せるため、というのも理由の一つでしたが、「自分の体を自分に取り戻したい」という思いもあったといいます。

「この頃、自分の忙しさが、自分でコントロールできないくらい大変でした。だから、自分の体の“マスター”は誰なのかという疑問が芽生えて、自分の体は、自分がきっちりコントロールしたいという思いから、トレーニングを始めました。私は意志が弱いので、パーソナルでトレーナーにしっかり見てもらっています」

トレーニングの頻度は少なくなったものの、65歳になった今も続けているという安藤さん。

「こだわるタイプなので、トレーニングを始めた頃は、朝ジムで運動して、パーソナルに行って、夕方にもまた一人でジムに行って……、ということを週４でやっていたりもしました。今はそこまでではなくて週１〜２回ですが、40〜60代の私が仕事、親の介護、大学院での勉強など、いろんなことを乗り越えられたのは、体を鍛えて、自分でコントロールするというトレーニングのおかげだと思っています」

フレンチブルドックのリンゴ（リン）との散歩が日課で、１時間半も歩くことがあるという安藤さんですが、最近は少し運動不足を実感しています。

「リンとの散歩はすごくいい有酸素運動になっているのですが、全身運動が足りていなくて、いい汗をかきたい！　と思っています。最近、キックボクシングに興味があって、今年挑戦したいと思っています」

安藤さんは、一度、自分でやろうと思ったものはやめずに続けるタイプ。トレーニングも、「今日はいいかな」と休んでしまうことはあるものの、そんな自分も受容してきたといいます。

「自分を励ますというか、自分をあやす。ダメな自分も自分なので、無理はしません。でも、自分が不快だと思うことはしません。でも、少しでも自分にとっていいと思ったら、続けるようにしています」

２月14日公開の後編では、40代で大学院に入り、今も研究を続けている「女性の生き方」や、安藤さんにとって生きる原点でもあるという「食」についてお話をお伺いします。

インタビュー後編
「【安藤優子】「女だからと言わせない」と力んでいた頃に比べシンプルに。当たり前の日常に感謝して、目の前のことに向き合う」＞＞