あなたは「尿漏れ」の経験はありますか？どんな尿漏れ対策をしている？【40代・50代アンケート調査】

尿漏れの体験談：

・出産後にくしゃみをするとわずかに漏れてしまうようになり、そのまま回復していないです。

・外出先ではあまり気にならないのですが、家では気を抜いているからか、くしゃみと同時に漏れてしまいます⋯⋯。

・お酒を飲むと本当に近くなる時があって、何回か漏らすどころじゃないレベルで出たことがあります。

・会社で仕事をしているときはそうでもありませんが、家でリモートワークしていると頻繁に尿意を感じます。いきなりやってくるので大変です。水の音を聞いたり、台所で水を使ったりすると尿意を感じるのはなぜでしょうか。

・子宮筋腫があるので、生理前に筋腫が大きくなると膀胱を圧迫するようで、近くなります。

・出産を重ねるたびに縄跳びで漏れそう、走ると漏れそう、突然尿意がやってきて漏れそう、と度合いが上がってきている気がしていましたが、もしかしたら加齢のせいなのかもしれません。

・ジョギングが好きで毎日走っていますが、45才を過ぎたあたりからジョギング中に尿漏れをするようになり、かなり悩みました。

・特に持病の咳喘息が出て激しく咳き込んだり思いっきりくしゃみをした時。トランポリンを飛んだ時にも出たりしました。

・電車内で急に尿意を感じて急いでトイレに駆け込んだのですが、パンツを下げている時に漏れてしまいました。びっくりするくらい急な事で、自分の老化に悲しくなりました。

・職場でくしゃみをした途端、思いがけないほどの尿漏れをしてしまい、家に帰るまで濡れた下着がずっと気になりました。

・ショーツの尿道の位置に尿の跡が残るようになり、漏れるという意識がないのに尿が出ていることに気が付き、ショックを受けています。
 

みなさんの尿漏れ対策：

・骨盤底筋を鍛える運動

・ヨガや腹筋などの筋トレ

・早めにこまめにトイレに行くか、おりものシートなどを使うようにしています

・吸水ショーツを愛用しています

・尿漏れパッドを愛用しています

・できるだけトイレに行くタイミングを逃さない