引き算で、心の純度を増す。
「やらないこと」を最初に決めてしまうと、びっくりするほどスムーズな1週間になりそうです。足し算でなにかを頑張るよりも、引き算をして生きてみる。そうすることで、心の純度が上がって大事なことに集中できるようになるんですね。心ふさぐこと、神経をすり減らすこと、やったあとに「また無駄な時間を使ってしまった」と後悔すること。そうしたものはスイッチOFFしておきましょう。自分に厳しくやめるのではなく「やらなくていいな」と思うことをまずはやらずにいると、感覚をつかみやすいと思います。
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