「私もオバサン？頭痛に胃もたれ、重い身体…」老化に怯える45歳。“中年の不安”との付き合い方

「老化」と「劣化」はイコールではない

「中年って悲しいな」というフミコさん。確かに、体力が低下したり体調が不安定になったりすると、若い頃のようにやりたいことを思いっきりできないという寂しさを感じてしまいますよね。

でも、老化を劣化のようにとらえてしまうと、あまりにも自分がかわいそうかも。身体の変化を素直に受け止めて、「これからは、新しい人生のステージに入るんだな」と前向きに考えてみませんか。

もともと活動的で好奇心が旺盛そうなフミコさんですから、身体によい食生活を研究したり、体力づくりのためにスポーツをしたりという新しい生活習慣も、きっとポジティブに楽しめるはず。「身体にいいことを楽しむ」という姿勢は、きっとフミコさんの生活に新たな輝きをもたらしてくれるはずです。また健康診断もぜひ忘れないでください。

「中年になったから好きなことを自由にできなくなって、老化して悲しい」とネガティブなループにはまってしまわずに、「これからは、自分のケアに時間を割いて、それを楽しむぞ！」というマインドで。今のタイミングから早めにケアすることで健康寿命が延び、フミコさんの人生がより長く楽しいものになるのではないでしょうか。

ポイントは、「早めのマインドチェンジ」です。今気づけたフミコさんは、むしろラッキー！　これからも前向きに人生を楽しんじゃってくださいね。

【漫画で解説】自由な独身ライフを謳歌していたフリーランス45歳を襲う「老化の波」…戦う？諦める？
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