さようなら、カチカチBODY！
憧れのベターッと開脚は叶うのか

背中でひとりシェイクハンドできる人は肩凝り知らずだろうし、お風呂あがりのストレッチの仕上げに前後開脚なんてできようものなら、きっとぐっすり眠れるんだろうな――。

姿勢がきれいで動作が美しい女性は、大抵「子どもの頃、バレエをやっていたの」とか「いまはエアリアルヨガに夢中です」と言います（美は一日にして成らずですね）。バレリーナやヨガインストラクター、上海雑技団メンバーのくにゃくにゃぶりに憧れては何かを始め、そして諦めてを何度も繰り返してきた私は、ずっとこのカチカチなカラダがコンプレックス。

「カラダがカチカチな人は、心もカチカチなの……」

と知人のヨガマスターに言われ、

「骨盤底筋を鍛えないと全体バランスがもっと歪みます」

と整体の先生に言われ……。

自分でもいろんな部分でカラダの衰えを実感していたある日、近場の大型書店のレジ前で、ずずずいいっと目に飛び込んできたのがこの本でした。まさに「ジャケ買い」です！

さて、現在の私は、前屈でてのひらが地面につくくらいの柔軟性はありますが、脚はきつくて開かないし、上半身が前に倒れていきません。とにかく股関節がかたいんです。

Eikoさんのメソッドは“揺すりながら行う”ことで、カラダがかたい人でも無理なくストレッチできるのが特徴だそう。さて、私は2週間目に突入したところです。毎晩、寝る前にぐらぐら揺すりながら、ひいひい言いつつ４種類のストレッチを約10分間かけて行っています。４週間で１クールが完了です。残念ながら、私のレベルが低すぎるのか、くにゃくにゃへの兆しはまだ見えませんが、ここで投げ出さず、引き続き頑張ります！