ファスティングの成果 by郡山雅代

人生初の食べるファスティング、delifas!に挑戦しました。3日間なのですが、無事に昨日3日目を迎えました。お酒も無事に我慢できました。

朝はジュース、昼はサラダ、夜はスープのコースでしたが、ジュースとスープは1日目、2日目、3日目と小分けの冷凍で届くので、そのままジューサーにかけたり、お鍋で温めるだけなのでかなり楽。そして、美味しい！　サラダも野菜のメニューが決まっていて、新鮮なお野菜がたっぷり届くので、それぞれの日に決まったお野菜をカットして食べるだけだったので、かなりスムーズに続けることができました。

一番驚くのは体重の変化。なんと、3kg減りました！！！
いかに今までの食生活がやばかったのか…ファスティング終了後は、日々の食生活をLINEで報告しつつ、気をつけた食生活を送っていきます。目標は7kg減だったので、あと4kg!　頑張ります。

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