寒さが身に応える毎日。

空気も乾燥しているし、周りはマスクだらけ。加えて、11月後半から年末感が漂い、怒涛の忙しさ&夜までどっぷりお付き合い。必然的に寝不足の毎日です。

慢性的な疲れを感じたら後の祭り、11月終盤から私も咳き込み始め、特にベッドに横たわった途端、猛烈な咳に襲われ、医者からもらった抗生剤もあまり効くこともなく、1ヶ月ずっとソファーに座った状態で寝ていたくらい(泣)。

そんな状況をフェイスブック上で呟いたら、熊本の友人が送ってくれた「あおみかんパウダー」。完全無農薬無肥料の青みかんを厳選し、100%みかんの成分だけで作られたパウダーです。

はばねろ工房の「みかんパウダー」。特にアレルギーお持ちの方はぜひ試していただきたい。30g入り ¥1,000(税別)

正直これで効くのかな?と思っていましたが、不思議・・・30分くらい後にはずいぶん緩和しました。(*個人差はあると思います)

あおみかんはアレルギーに有効なヘスペリジン含有量100g中、7917mgと業界ではトップクラスで、アレルギーの症状(これから春先に向けての花粉症など)にも効果を発揮してくれるようです。

薬ではないので、いつでも症状が出るような時に水に薄め、気軽に飲めます。ステロイド剤が苦手な方にもぜひおすすめしたいパウダー。

 

でも、できれば風邪は事前に予防したいもの。これまで自分ケアを怠っていたこともあり、今年初め人間ドッグに行った際に身体が案外ボロボロだったのを気づかされました。

日頃から体温をあげるために足腰を温めたり、最近は白湯をお水代わりに飲んだり、生姜を使った料理や飲み物など意識して心がけているところです。

こちらは友人からのお土産でいただいた、創業文政二年の廣久葛本舗生姜味の葛湯。優しいお味で、風邪の食欲がないときにも。5個入り¥800(税別)
以前もご紹介したPubicare あったかパンツ。こちらの腹巻タイプは肝臓から胃までしっかり温めてくれるので、冷えて帰った後のナイトパンツにぜひ。血行も良くなり、Vラインの黒ずみ対策にも。Pubicare 腹巻パンツ¥6,000(税別)
首元が暖かいと、寒さの感じ方も断然違います。ASAUCE MELERのソフトな100%カシミヤの優しさに包まれて。チェックが今年の気分。ギンガムチェックストール ”Jane"  ¥30,000(税別)

中でも一番大切なのは節制して早めの睡眠とストレスフリーな生活を送ることかもしれませんね。

健康は一日して成らず、これまでの蓄積。年齢に合わせた自分ケアをやっていきたいと思っている今日この頃です。