みなさま、こんにちは。
「日頃 ストレスを溜めないように心がけていることはありますか?」と聞かれたら何と答えます?
心に余裕がなくなると、なんでもないことにイライラしたりします。ホルモンバランスも微妙なお年頃、、心のありようが現実という人生に映し出されるこの頃。心穏やかに多様な考え方を受け入れられる度量の広さが欲しいものです。
ストレス軽減法?私の場合1年前に始めたヨガです。朝の10分、寝る前の10分だけでもいいんです。気分がリセットされて、頭もクリアになる。自分の心と身体に向き合える時間...せわしない毎日の中で、余計なことを考えずに集中できる時間。(ちなみに、子育ての忙しい時期は 野菜の千切りが私のストレス解消法でした!笑)

リフレッシュできる旅も大好きです。いつもとは違う景色や環境に身をおくと、日常の自分を客観的に見ることができるんです。旅先でのヨガタイム最高です。先日、旅先でとても素敵なヨガの先生に出会うことができました。

寺谷真由美でした。
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