オオニシ先生tips.9 食べ物を選ぶ基準をつくる

「食べるものは、“自分のカラダに役に立つかどうか”で考える」

世の中にはいろいろカラダに良いと言われているもので溢れています。本当に自分に必要なものが何か分からなくなっている方もいるでしょう。そこで、非常にシンプルな考え方をお教えします。今から口に入れるものは、自分のカラダにとって役に立つものだろうか――言い換えるなら、味を長時間一定に保つために入れられたものはあなたのカラダにとって役に立つものですか？ 見映えをよくするために入れられたものはあなたのカラダにとって役に立つものですか？――この問いかけを食べる前にしてみてください。

それだけで意識は変えられるのではないでしょうか。