こんにちは。フリーPR/美容コラムニストの福本敦子です。
5月の半ばに 刷新、変化の星、“天王星”が約7年ぶりに星座を移動して、 生活の中にさまざまな変化を味わっている方も多いかも知れない今日この頃。
わたしも4月の末ごろからじわじわと変化がありましたが（おかげでこの連載をスタートすることができました♡感謝！）、友達や 周りの人にもいろんな動きが出てきているのを感じています。
地球から遠い天体が動く時は（天王星、海王星、冥王星など）、その分出来事も大きいと言われていて、月などの身近な天体は、日々の暮らしに影響を与えると言われています。
星の話はまた今度にしておいて、夏至も過ぎた今日6/22のニュースは、リラックスケアがテーマ。
今日から 蟹座のシーズンに1ヵ月ほど入っているのですが、蟹座は“家、仲間、家族、安心する場所、心でのつながり”というキーワードを持つ星座でもあります。実家に帰ったり、昔からのお友達に会ったりした時の「あ～ほっとするわぁ」というあの感じ、まさに蟹座的。 ということで、お家でできるリラックスセルフケアも紹介していきたいと思います！
まずはお風呂から。
見た目も美しい、ミネラルたっぷりの海塩バスソルト
まずはゆっくりお風呂で身体をほぐすことから始めます。
わたしの家でのリラックスタイムが始まるのはやっぱりお風呂から。
できれば毎日お風呂に少しでも浸かるようにしていて、入浴剤も気分に合わせて選ぶくらいのお風呂好き。1年を通しておすすめなのがこのバスソルトです。
スウェーデンのヴァールベリ、という海辺の街から生まれたラ・ブルケットのものです。花びらが入ってる見た目もかわいいこのバスソルトは、お茶パックのような袋に入れて使ってもOKです。身体をあたためる効果ばっちり。
ストレスを外にリリース！
お花のエキスが入ったボディクリーム＋玄米カイロの合わせ技でディープリラックス
このボディクリーム、ただの保湿じゃないんです。なんと、ワイルドフラワーエッセンス、というお花のエッセンスが入っていて、それがあら不思議、身体の緊張を解いて、ストレスを外に出すことの手助けをしてくれます。
イライラする時ややる事が多い時に使うと、ほっと力が抜けるような、じんわりあたたまるようなリラックス感を感じます。これ、本当に効果的で、以前忙しすぎるパートナーに背中、肩、首と身体の背面に塗ったところ「力が抜けてイカになった気分♬」と言っていたくらい、 ほぐしてくれるんです。
さらに、この玄米カイロ。 レンジでチンor蒸し器であたためてから、クリームを塗った部分に充てる。そうすると、じんわ～り身体をあたためてくれて、もうこれだけでも眠ってしまいそう。
ちなみにこの枕、妊婦さんが開発していて妊娠中のお腹のハリや、生理痛にも効果的。
冷蔵庫にも入れておくと、暑い日のクールダウンにも使えます。一般的なカイロとは違って、自然素材だから、身体に充てていて気持ちがいいです。
箱も可愛いのでギフトにもおすすめです。
肌触りだけでこんなに違う？
テネリータのオーガニックコットンパジャマ
最後は、ナイトウェア。この間打ち合わせで何を着て寝てるか、という話になって、みんな「だらしないジャージ。笑」などとカミングアウトしていて面白かったんですが、それで改めて振り返ってみたパジャマ。
テネリータのオーガニックコットンパジャマに変えてから「え！布の違いでこんなに違うの」と驚くぐらい肌触りがいいんです。テネリータは品質管理にすごくこだわっていて、ドイツのオーガニック認証、Global Organic Textile Standardという認可を日本で初めて受けたそうです。
ついでにピローケースも変えてみました。わたしは枕に顔をうずめるのが好きだから、かなりリラックスして使っています。笑
いかがでしたか？ 外での活動のためにもおうちでゆっくりすることはとっても大切ですね。
今の私の夢：部屋の壁の面をひとつだけ薄いピンクにすること。 視覚から得られるリラックス効果は大きい、、、！
それではまた♡
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