花粉症に悩む人は年々増加しているようで。私も花粉症歴30年超、ありとあらゆることをやってきましたが、なかなか完治できず。今年も地道に花粉症対策に取り組んでます。
そんなわけで、前回から引き続きの花粉症対策の耳よりアイテムをご紹介しますね。

（左上）イハダ アレルスクリーンジェル EX 3g ￥900、イハダ アレルスクリーンEX 50g ￥900／資生堂薬品　お問い合わせ先／資生堂薬品　tel. 03-3573-6673
（右上）オーガニック ビーポーレン￥1600（税抜）／ＴＯＣＡ　お問い合わせ先／（株）ミトク　お問い合わせ窓口　tel. 03-5444-6750
（下）みやここうじ四角型 200g

今年にはいってから飲み始めているのが、自家製のこうじ水。板こうじを購入して一晩漬けたお水なんですが、ほんのり甘くておいしいのと、善玉菌のえさになってくれるから腸内環境が改善され、快腸なんです。免疫力と腸内環境は深く関わっているし、お腹の調子が良くなったので、しばらく続けてみようと思います。
スーパーで購入できる伊勢惣のみやここうじは、エステティシャンの友人、髙橋ミカさんから教えてもらったものです。

そして、オーガニックのTOCA ビーポーレンはヨーグルトと一緒に。EUのオーガニック認証済みで、花粉は栗、オーク、木イチゴなどのブレンド。天然プロテインとも呼ばれるもので、免疫力の暴走にいい影響を与えてくれそうなので続けていますが、相性もあると思うので、「私も！」という方は、手に取る前に一度チェックしてみてください。

そして、誕生以来、毎年欠かせないのが資生堂薬品のIHADA　スプレータイプのアレルスクリーン EXと粘膜に塗るジェルをセットで。花粉やウイルス、PM2.5までブロックしてくれるからマスクの露出部分にシュッ。マスクの上にもシュッ。鼻の粘膜部分にはジェルでカバー。すでに、出かける前のルーティンです。
花粉症だけでなく、黄砂やPM2.5などを賢くかわす選択肢はいくつあってもいいですよね。GW開けまでがんばります！