解除後の無気力や揺らぐ心身に、プロおすすめのマインドケアアイテム３品

こんにちは。
長いようで短かった緊急事態宣言がようやく解除されました。期間中は、いろいろな仕事がなくなったり、感染者が増えたニュースなどに不安を感じる瞬間もありましたよね。最後の方ではみんな慣れてきて、この暮らしから、失うものよりも得られるものに意識が向かい始めてきた……というところでの宣言解除。

自粛期間中は初めてのことの連続で、どちらかというと神経が興奮していた、という方も多いかもしれません。これを書いているのは解除されてから2日後くらいですが、宣言が解除されたことで緊張の糸が切れて、改めて心身の疲れを感じている人もいるのでは？ かくいう私もその一人。

「えっ、次はなんのフェーズに入ったんだっけ？」と少し落ち着かない気持ちがありつつ、一方で感染のピークの時の緊張感が抜けたことがかえって疲れたが出てきたように感じています。また最近は「やる気が出ない」「無気力」という声を耳にするようになりました。今は変化の時だから、心や身体が何かしら反応するのはとても普通なこと。こんなタイミングだからこそ、自然療法の力を借りたいと改めて思います。

そこで今回ピックアップしたのは、ワイルドフラワーエッセンスを使った入浴剤と、飲むタイプのレメディー。

両方ともお花のエネルギーが入っていて心身にエネルギーや活力を与えるタイプのもの。ショッキングな出来事や事故、変化などの外からの反応で起こる疲れに対応したお花が使われています。

入浴剤は足湯などに使ってもいいのですが、入浴剤として40滴ほど湯船に入れて使用すると全身の気の巡りがよくなった気がして、グダッとした心身に活気がよみがえる感じがします。香りはほぼない（お花のエネルギーと水などがブレンドされています）ので、家族でのお風呂にもおすすめ。その他にも、綿棒の先にこの入浴剤を浸し、そのままツボ押しに使うこともできます。ツボから花のエネルギーが巡って、手先がポカポカに。

そして、同じシリーズの飲むマインドケアアイテムのおすすめがこちら。同じくワイルドフラワーエッセンスのものですが、入浴剤に比べて、よりメンタルやエモーショナルな面にも働きかけます。 

心身の重さを感じる時やなんだかわからないけどやる気が出ない、なんて時におすすめ。コップの水に垂らすか、直接、数滴を1日に２〜３回摂ります。

ちょっとした不調を見逃さずにケアしていけば、自然と免疫力が上がって、病気や体調トラブルも予防できたりするのかも、なんて思う今日この頃です。

この生活になってから0時前に寝るようにしているのですが、やはり効果的。
このまま続けていきたいと思います。

そうだ、香りにもこの時期とても助けられました。

ベッドのまわりにスプレーするだけなので簡単です。香りのパワーの秘密や鍵となる香りについてはこちらの動画を見てみてください！

自分のこともしっかりメンテナンスしながら前に進みたいですね。では、また次回！

●最近のできごと

YouTubeのチャンネルでお洋服の紹介もはじめました！ 外出自粛でお洋服やメイクなどをいかに自分が大切に考えているか身にしみました（笑） よかったら覗いてみてください！

前回記事「冷えや食べ過ぎによる不調に、アーユルヴェーダ的視点で選んだおすすめ３品」はこちら＞＞